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Conseil de Nancy d'Alania Detox

Se reconnecter à la nature et renouer avec ses cycles naturels

Vacances d’été et Bien-Etre : 

Se reconnecter à la nature et renouer avec ses cycles naturels : l’été nous invite à nous reconnecter à l’énergie de la terre en marchant pieds nus sur le sol, dans l’herbe, en nous baignant dans la mer, les océans et les rivières. Nous passons beaucoup plus de temps dehors et nous en avons besoin. Cette reconnection est vitale pour nous petits êtres humains et il faut en être conscient!
Ne pas mettre de réveil, pratiquer une activité physique (vélo, marche, natation, etc…), faire une petite sieste. En vacances on se relaxe pour faire le plein d’énergie!

Adapter son alimentation : profitez des beaux marchés colorés de Provence pour faire le plein d’enzymes, de vitamines, de sels minéraux et d’anti-oxydants! Pensez à bien s’hydrater tout au long de la journée et surtout entre les repas. Boire de l’eau pendant les repas entraine une dilution des sucs digestifs et donc une moins bonne digestion.

La chaleur bloque souvent notre appétit et c’est le soir que nous nous posons pour vivre de douces soirées en famille ou entre amis. Les petits apéros sont bien sûr les bienvenus et pour profiter de ces moments de détente sans culpabiliser voici quelques réflexes à avoir : accompagner son verre de rosé d'une petite tapenade maison déposée sur un morceau de pain, de petites boules de melon ou de tomates cerise. C’est toujours mieux que les chips ou autres aliments extrudés qui emplissent les rayons des supermarchés. Pas question de se priver et de se mettre la pression avec un régime. En respectant les temps de repos de notre organisme les petits écarts seront très bien gérés par notre corps qui sera en capacité d’éliminer les toxines et régénérer les organes.


Jeûne, balades et bien-être en Provence Verte.

06 30 09 58 39
Site Internet

Alania Detox

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Horaires

8h00 - 17h00